1、早起 夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。
你丈夫的态度分明是在保全家庭完整的同时，也想和女老板继续暧昧。有点鱼与熊掌皆得的贪心。或者说，他在拿婚姻做遮羞布，继续充当软饭男的角色，这叫做了男妓，还要牌坊。
日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。 3721健康