3天排*减肥餐 照着吃一定瘦
排*是瘦身减肥过程中相当重要的一个环节，下面减肥食谱就要介绍给大家一套排*减肥餐，只要大家坚持照做就一定可以给减肥打好坚实的基础，想要排*减肥，就一起来看看吧!
减肥第一步，从排*开始!
*素，主要来源为人体新陈代谢中产生的代谢废物、环境*素(如紫外线、烟雾、化学气体等)、食物中的*素、药物*素等。其中，大部分的*素，身体无力自行排除。如果体内*素无法及时排出，就会被身体重新吸收，引发便秘、发胖、长痘等很多亚健康问题。所以，想要成功减肥，至关重要的就是加快体内排*，从而提高新陈代谢。
每天一杯酵素饮帮助排*
酵素俗称 酶 ，具有增加吸收，促进排泄等功能。要清除体内残留的*素，不仅要多吃蔬菜、水果，更要学会定期补充食品 酶 。人体的 酶 量不够，活性不够，食物无法被分解，人体不但无法吸收到所需养分，反而因食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。每天喝一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮，即可摄取每天所需的蔬果活性酶，让你轻松排出体内*素，和小肚腩说byebye。
3天果蔬排*计划简单易行
3天只以果蔬为食物，不吃任何其他的东西。你需要准备一部榨汁机，按照食谱进食，食谱上的蔬果和饮料不能因为个人口味剔除，榨汁最少摄入300cc，蔬果最少吃完一个。没有饥饿感就不要吃，避免过度进食，注意多喝水。赶紧加入3天果蔬排*计划，让身体启动 清养护 模式吧!
3天果蔬排*计划：
起床和睡前喝一杯加入柠檬片的温水。只吃果蔬容易饥饿，可以在午餐和晚餐之前加餐，加餐时间是前一餐小时后，晚餐后不要加餐。
第一天
早餐：综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。
早餐加餐：苹果;胡萝卜;生姜汁。
午餐：
综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。
午餐加餐：*瓜;薄荷叶。
晚餐：综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。
第二天
早餐：综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。
早餐加餐：*瓜;薄荷叶。
午餐：综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果)。一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮
午餐加餐：苹果;胡萝卜;生姜汁。
晚餐：综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒、水)。
第三天
早餐：综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。患了白癜风如何治疗p>
早餐加餐：综合果汁(成分包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。
午餐：苹果;胡萝卜;生姜汁，一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。
午餐加餐：综合果汁(成分包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。
晚餐：苹果;胡萝卜;生姜汁。
计划结束后慢慢恢复正常饮食，刚开始选择容易消化的固体食物，再逐步调整到正常状态。恢复正常饮食后，体重会有所反弹。但此时身体*素已经排空，代谢增强，再进行减肥计划就事半功倍啦。
北京中科白癜风医院诈骗曝光想要排*减肥，MM们就不要错过上面的排*减肥餐，照着吃，排*又瘦身!
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2